スーパー糖質制限再開…ダメな物と、いい物。

こんにちは、こんばんは、青木です。

 

昨日のお好み焼きの味の余韻に浸りながらこっからまた頑張って行きたいと思います、、笑

 

 

 

糖質制限って何が良くて何が悪いかわかんないですよね、、

実はダメな物って多いんですよ、、笑

 

 

今日はおなじみのサラダチキンに、ツナ缶、ゆで卵、ミックスサラダ。

一見完璧に見えるところにも落とし穴、、

そうこのミックスサラダが、実はガンなんです。

野菜だと食べれると思うじゃないですか?

 

食べるサラダによっては糖質が10グラム(ケンタッキー1ピース7.5グラム)超えるものも、、

 

実は野菜でも、青野菜、(キャベツ、レタス、ほうれん草、などなど)は、低糖質で、◎です!

が、しかし、紺野菜(大根、玉ねぎ、人参などなど)は、実は糖質が馬鹿高く、絶対にNGですね、、

とうもろこしなんて糖質の塊ですよ、、

 

今日はこのミックスサラダの上に乗ってる紺野菜たちをどけてキャベツだけをムシャムシャ、、

 

初めからキャベツ買えば良かった、、

 

知らないと損することって多いいですよね★

 

 

ねだるな勝ち取れ

広島legare