スーパー糖質制限再開20日目

こんにちは、こんばんは、青木です。

最近美味しさに気づいた、、

糖質制限必須アイテム、

 

豆腐、

なぜ豆腐がいいのかここでご紹介。

 

糖質量の目当すが裏に書いてある炭水化物の項目、

 

大豆は実は結構炭水化物が、

含まれています。

が、炭水化物とは、実質、糖質➕食物繊維

大豆は、その8割程度が食物繊維。これがいいのです。

 

なので実質食べる糖質量は全体のわずか2割程度。

 

しかも良質なタンパク質を含み、、

ダイエットに最適★

 

 

この機会に豆腐奉行になってみては?笑

 

 

ねだるな勝ち取れ

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