スーパー糖質制限初日….もうツライ(木曜)

こんにちは、こんばんは、青木です。

 

 

プチ、糖質offし、4キロ落ち、、メロンパンに愛され、、

5キロ太った、青木です。

 

 

木村さんに感化され、、昨日から本気の、スーパー糖質制限。

 

いや、ツライ、、初日にして、ツライ

 

 

糖質を本気で抜こうと思うと、もう、食べるものがなくて、、

 

朝昼で、

 

ゆで卵、サラダチキン、塩キャベツ、塩サバ、絹豆腐となんとも質素な食生活。

 

最近知った、、野菜でも糖質多くて食べれないものがあるらしい、、安定のキャベツで★

特に、卵がいいらしいですよ!

糖質ほぼ無いにもかかわらず、良質なタンパク質も同時にとれるし、何よりお腹がふくれる★

 

一石二鳥。。

 

夜は豆腐を二丁w

 

もちろん、ドレッシングや、調味料は糖質が多いため、使えません。。

 

そのため、醤油を二滴、、、。

でも糖質制限をして、改めて思った、、

素材の味濃いんだなと、、いつも調味料で、感覚麻痺してるけど、、しっかり味する★、、頑張れそう♩

 

 

 

よしこのまま目指せ、

−8キロ。

 

 

 

 

 

 

お腹すいたな、、、、

 

ねだるな勝ち取れ

広島legare