スーパー糖質制限2日目…空腹に少し慣れて来た(金曜)

こんにちは、こんばんは、青木です。

 

 

スーパー糖質制限2日目、、、空腹に謎の慣れを感じて来ました。。

 

 

 

 

昨日から地道に筋トレと一緒に糖質制限をし、

質素な食事を繰り返し、、脂質もとらず、糖質制限をしてたのですが、、、

 

 

なんと大きな落とし穴が、、、

 

脂質はとらないとかえって糖質制限に支障をきたす事が判明

、、

みんなご存知、悪の化身、インスリン(肥満ホルモン)を分泌するのは、糖質、糖質だけだから!!

 

むしろ脂質、タンパク質は糖質減らすぶん少し多めにとらないと、エネルギー(カロリー)消化を減少させてしまうらしい、、、(_ _).

 

 

 

乾燥肌の青木には脂質はありがたい、、

 

 

またこの人にお世話になる時が来た。

 

よし、今日お世話になります。

 

 

ねだるな、勝ち取れ

広島legare