ノーマル糖質制限はパンが食べれて幸せだけど食い過ぎてるな

おはようございます

糖質制限してる方むっちゃ多いんすね

スーパーからノーマルにしました妙見です

お客様でも数人いましたよ

色んな制限してる方々がいまして

朝昼何でも食べて夜は無し

夜がサラダだけなど

人それぞれで聞いてないけどやってる方はたくさんいました

僕はというと

最近はこんな食事を

パン2個とからあげクン

マーガリン最高ですよw

パンが1個15.8g

2個で31.6g

からあげクン1.24g

約32.84g

ほぼ使い切ってますね

しかし

最近は2日に1回30分くらい走って

30分かけてストレッチしてます

ストレッチと体幹と腹筋は毎日してますよ

内側から燃焼させて

特にお腹周り

私今年36歳なので、中々落ちませんw

ちなみにこちらモデルハントの時の隠し撮りです

この写真だとあんまりお腹出てないな

実際はもう少しありますw

30歳過ぎるとこんなにも落ちなくなるとは

ランニングが2週間目ですので

まず1カ月継続します

ランニングの筋肉痛も初回は4日引きずりましたがw

今は全然ありません

最初は歩いたり走ったり

劣化が酷い、、、

初日は悲しかったです

少しずつ走る時間を伸ばしながら

今は30分ほぼ走り続けてますね

さてさてノーマル糖質制限60g

ローソンメニューが同じのばっかw

レパートリー増やします!!

さっ今日も頑張ります〜

 

 

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