糖質制限

梅雨明けたみたいですね

さてさて

今日はレガーレで流行ってるものの紹介ですね

糖質制限!!!

木村さんと青木と山ちゃんがやってます

僕は初めて3日目です

ちなみに始める前の僕のお腹を公開w

可愛いですね〜w

35歳私のお腹でございますw

ここ数年こんなお腹でしたが

ま〜色々晒されw

お腹を叩かれw

スタッフにも触られw

そろそろやばいなと

美容師なのに

この体型は駄目だと

真面目に思いまして

いざっ

糖質制限を!!!

木村さんからアドバイスいただきながら

朝食

ゆで卵1個〜2個

昼食

鳥の胸肉

サラダ(オリーブオイルか胡麻油で)

ゆで卵1個〜2個

飲み物は水かお茶

夜は水のみ

そして体幹トレーニングを朝40秒を3セットしてます

この結果が

3日目にして

こちら!!!

少しボケてますが

わかりますかね?

まあまあ減りましたね

さすがに夜の食事なしは結構きついので

少しずつ何か食べようかなと

魚と枝豆と豆腐だなw

本日の夕食が決まりましたw

これが無くなるのに何日かかるのか

3日に1回糖質制限ブログ更新します

あ楽しみに〜

 

 

 

 

 

友だち追加お願いします。

LINE@
No tags for this post.